颈椎病

颈椎病不适合或者根本不能按摩

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    邻居张大嫂今年40多岁了,前几天,颈椎感到不舒服,就前去按摩,谁知越按越痛,无可奈何,才到医院找医生,医生告诉她:因为按摩不当,才引起颈椎更加疼痛。

    医生提醒,按摩作为传统的骨科治疗手段,能在一定程度上缓解某些颈椎不适症状,但颈椎病发病机理复杂,有点颈椎病不适合或者根本不能按摩。

    颈椎病分为神经根型、交感型、脊髓型和椎动脉型四大类别:

    神经根型颈椎病  典型症状为上肢麻木,疼痛,不岀现下肢症状。

    交感型颈椎病  患者多为长期伏案工作者,其在抬头时通常能明显感到头晕,头痛,恶心,心慌,耳鸣,呕吐等。

    脊髓型颈椎病  在临床上并不常见,主要症状表现为四肢麻木,手部不得劲等。

    椎动脉型颈椎病  患者的典型症状为转头时会岀现严重的头晕和疼痛感。

    专家郑重提醒,正规的按摩可适度缓解交感型颈椎病八和椎动脉型颈椎病的症状,但脊髓型颈椎病患者绝对不能够进行按摩或复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。脊髓型是致残率最高的颈椎病,患者任何轻微的动作都可能导致非常严重的后果,比如临床上曾经发现有患者在剃须时的一扬头就导致了下半身瘫痪,如果盲目进行按摩,后果更是不堪设想。

    此外,神经艰根型颈椎病在急性期或急性发作期也不能进行按摩或推拿,否则会使神经根部炎症,使病情恶化。
 

    我爱人属于办公室一族,长期缺乏锻炼,加上平时不注意饮食,尽管才40岁,却比同龄人胖很多。

    为了尽快瘦身,爱人每天到瘦身中心去健身,健身老师建议爱人练习节奏欢快、强度适中的踏板操。

    老师介绍说,踏板操就是踏着板子跳操,是一项非常适合现代人改善形体的运动项目,但心脏病患者、腿部(膝关节、踝关节、大腿韧带)有伤者以及身体虚弱者不适合练习。踏板长100厘米、宽35厘米、高8厘米。一块小小的踏板,伴着一支动感强劲的舞曲,就可以在上上下下的舞动间,摇身变为节奏高手,轻松踏出休闲节拍。只要坚持一段时间,便会踏出一副好身材。

    第二天,爱人便在老师的带领下开始学习跳踏板操了。或许是缺乏运动细胞、也可能是适应能力差,爱人发现自己身体协调性非常差,不但跟不上节奏,而且动作老是出错。跳上半个小时,就觉得浑身乏力,有种被人痛打一顿的感觉。第二天,腹部、腿部、臀部酸痛不已。但坚持了个把月以后,爱人的动作越来越协调,能合着音乐熟练地跳踏板操了。关键的是体能有了明显的提高,腰部、臀部、腿部明显廋了一圈。

    由于成效明显,爱人跳踏板操的积极性越发高涨,而由此产生的结果便是她的身材越来越苗条,体质越来越好,精气神越来越足,工作效率越来越高。此后,爱人无论是在什么场合,总不忘向别人推广宣传跳踏板操。

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