颈椎病

缓解颈部痹痛 药枕热敷

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中医认为,颈椎病多因颈部气血失和、经脉失养所致,如遇寒冷、挫扭伤或失养日久均可诱发,而一些简单的中医方法能很好地缓解颈部痹痛,现介绍如下。

按摩 按摩是治疗颈椎病最积极有效的方法,且方法简便。 1.点压穴位:找出压痛点和风池、风府、大椎、肩井、天宗等穴位,分别用食、拇指点按。 2.按压后伸:以双手中指、食指重叠置于颈部正中线,自上而下,依次按压各颈椎棘突,每按压一次,头后仰一次,通过加大颈后伸的幅度,疏通颈部气血经络,起到缓解疼痛的目的。

药枕 可用自制布袋,内盛满中草药,如葛根、蒿本、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝等,量约为各30-50克。睡觉时将其置于枕部及颈后侧,高度以自己的拳头高度为准;侧卧时,枕头高度与自己的一侧肩宽长度一致为好。

热敷 用纱布做成10厘米×20厘米的袋子,里面装一些中药,先用冷水浸泡4-8小时后沥水,再放入蒸锅加热10-15分钟,待其温、湿、味浓郁之际,外敷于颈部,可通经活络、活血止痛,以达到驱除风寒湿邪的目的。药物可用羌活、防风、荆芥、独活、当归、川断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳等。

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